I videobiblioteket finder du bl.a.:

🌿 Bevidst Bevægelse
– en skøn kombination af yoga og pilates, hvor styrke, smidighed og kropsfornemmelse går hånd i hånd

🌿 Pilates
– fokuseret, skånsom styrketræning, der opbygger stabilitet og kropsbevidsthed

🌿 SLOW
– yinyoga, mindfulness og selfcompassion, der hjælper dig med at finde ro, give slip og lande i kroppen

Videoerne varer fra 20 til 60 minutter og findes i forskellige niveauer, så du kan finde noget, der passer til netop dig – uanset om du er begynder, letøvet eller øvet.

Du kan vælge sessioner med eller uden redskaber, alt efter hvad du har derhjemme, og hvad din krop har brug for den dag.

Online videobiblioteket er et eksklusivt redskab, som kun er tilgængeligt via medlemskab hos Move & Mind Studio.