Workshops
Move & Mind Studio afholder forskellige former for workshops. Særligt populært er HOT YINYOGA workshops, der varer 1,5 time.
Kommende workshops kan ses herunder og vil også kunne findes i online bookingkalenderen. Der kan (oftest) ikke benyttes klip og klippekort til workshops. Der skal istedet købes en billet.
Til info kan billetter til workshops ikke refunderes, men du er velkommen til at give billetten til en anden
Fascia flow
Forkælelse for dit bindevæv
På denne 1,5 times workshop bliver du introduceret til kroppens bindevæv.
Gennem blide, vuggende bevægelser arbejder vi nænsomt ind i bindevævet ved hjælp af foamroller, massagebold og pilatesbold. Vi udforsker blandt andet fødder, lår, balder, lænd, mave, skuldre og nakke – altid med fokus på at lytte til kroppen.
Du går derfra med en følelse af en blødere, mere afslappet krop – og med en oplevelse af, hvordan små, rolige bevægelser kan skabe dybe slip i kroppen
flow & slow
Styrke og ro
FLOW & SLOW er den lækre kombination af yoga, pilates og yinyoga – og et perfekt begynderhold.
Du kan deltage både i studiet og online (link til online tilmelding her) med almindelige klip.
Vi starter med at lande i kroppen og varme den blidt op. Derefter bevæger vi os gennem rolige flowsekvenser fra yoga kombineret med mave- og rygøvelser fra pilates, så kroppen bliver arbejdet godt igennem.
Til sidst lander du på måtten i dybe, rolige yinyoga-stræk for bindevævet, hvor tempoet sænkes, og nervesystemet får ro.
Fascia flow
Forkælelse for dit bindevæv
På denne 1,5 times workshop bliver du introduceret til kroppens bindevæv.
Gennem blide, vuggende bevægelser arbejder vi nænsomt ind i bindevævet ved hjælp af foamroller, massagebold og pilatesbold. Vi udforsker blandt andet fødder, lår, balder, lænd, mave, skuldre og nakke – altid med fokus på at lytte til kroppen.
Du går derfra med en følelse af en blødere, mere afslappet krop – og med en oplevelse af, hvordan små, rolige bevægelser kan skabe dybe slip i kroppen
Find alle workshops i kalenderen her
Se alle workshops i online kalenderen herunder