Stress peaker lige nu

Stress peaker lige nu! Og jeg er bekymret. Får du passet på dig selv?  Får du sagt fra? Sat grænser? Sagt nej? Får du skabt tid og ro til dig selv, så du kan regulere dit nervesystem i ro? Ladet op og prioriteret dig selv? Hør mine kærlige tanker om tiden lige nu  KÆRLIGE hilsnerLouise 

Stille morgen herhjemme

Jeg har sat mig i yndlingsstolen med yndlingsudsigten. Med en kop kaffe og blid musik. Og datteren i sofaen, der spiller og fortæller mig lidt om det, der sker i spillet engang imellem. Resten af huset sover, og jeg falder blidt ind i mig selv. Ind i langsommeligheden Langsommeligheden er vigtig for os, der er Læs mere

Jeg har sat mig i yndlingsstolen med yndlingsudsigten.

Med en kop kaffe og blid musik.

Og datteren i sofaen, der spiller og fortæller mig lidt om det, der sker i spillet engang imellem.

Resten af huset sover, og jeg falder blidt ind i mig selv. Ind i langsommeligheden 😍

Langsommeligheden er vigtig for os, der er vant til at sætte os i 5. gear.

I præstationsmode, hvor der skal dannes overblik, laves todo-lister og handles.

Vi har endnu mere brug for pauserne.

Nervesystemet og sjælen kalder på dem ❤️

Må du få en dag med pauser og langsommelighed 🙏

Kærlig hilsen

Louise 🌸

Masser af redskaber til Bevidst Bevægelse i dag

Så er jeg helt klar til 7 skønne deltagere til Bevidst Bevægelse 1 kl 17 Vi har gang i næsten alle redskaber idag, så fødderne skal forkæles med med massagebolde Redondobolden skal vi bruge til at skabe ekstra fokus på inderlårene, når vi træner haser og ryg foamrolleren skal vi bruge til de lækreste maveøvelser Læs mere

Gratis online træning fra sommerhuset

Vil du med til GRATIS online træning på torsdag? Jeg saaaavneeeer at bevæge mig med jer! Og som min sommergave til dig, har du på torsdag mulighed for at opleve en gratis Bevidst Bevægelse (mine bevægelsestimer med en blanding af pilates, yoga og mindfulness) 1 time direkte fra sommerhuset Det er kl. 17, jeg tager Læs mere

Styrk mavemusklerne med core træning

Den sidste ferie-træningsvideo fra Bornholm handler om core. At styrke de dybe mavemuskler, der omkranser organer og rygsøjlen er en gave for kroppen. Her bevæger jeg mig henover en roll up, hvor jeg sætter en roll over på til sidst, så benene løftes op i luften og henvover hovedet. For at holde alle rullene op Læs mere