Sommertræning

Ønsker du at tage din træning med på din sommerferie?

Du har nu mulighed for at  holde din form ved lige, få lækre smidiggørende bevægelser, som din krop elsker, og skabe grounding og ro gennem vejrtrækning og meditation - på din sommerferie.

Jeg har nemlig lavet den perfekte pakke til dig!

Jeg har optaget 3 lækre bevægelsesvideoer, som du kender fra holdene i Move & Mind Studio lige nu. Der er

🌸 Bevidst Bevægelse niveau 1

🌸 Pilates

🌸 Bevidst Bevægelse niveau 2

 

Derudover følger en start- og en slutvideo, hvor du kan tilvælge

🌸 Start: Grounding og kontakt til kroppen

🌸 Slut: Udstrækning og meditation

 

Videoerne ser forresten ud som på billedet her 👇

Sådan ser videoerne ud

På den måde kan du få den fulde pakke eller blot 30-40 minutters træning, afhængig af hvad du har brug for på dagen.

Alt, du har brug for, er en træningsmåtte, en computer/tablet/telefon og evt. yogablokke og et tæppe.

Jeg benytter en redondo bold et par gange og foreslår dig at erstatte med et tæppe, en blok eller en vandflaske, hvis du ikke har en bold.

 

Sådan skaber du adgang

Et hold i studiet koster normalt 105 kr., men du får her 3 hold, som du kan se igen og igen, for kun 139 kr.

Du skaber adgang til videoerne ved at købe dem gennem min side louiserostgaard.dk. Videopakken gøres herefter tilgængelige for dig på en lukket side, og du vil efter køb modtage både linket til den lukkede side og en helt særlig kode, der åbner for siden.

Efter køb finder du videoerne her

Du kan se videoerne på alle devices (computer, tablet, telefon), dog er det selvfølgelig strengt forbudt at dele link og kode med andre.

 

Disclaimer: Har du skader eller skavanker, er du selv ansvarlig for at varetage disse herhjemme. Du er selv ansvarlig for at have opsøgt læge eller fysioterapeut omkring, hvilke øvelser og bevægelser der er gode for netop dig og din krop., og Move & Mind Studio guider derfor blot i gode bevægelser, men er ikke ansvarlig for eventuelle skader opstået ved hjemmetræning.