Move & Mind Studio | Yoga, pilates og mindfulness med Louise

Velkommen til selvforkælelse, træning og ro med pilates, yoga og mindfulness

– i studiet eller derhjemme

I den gamle Smedje i Meløse kun 10 minutter fra Hillerød ligger Move & Mind Studio. Det ligger i smedens gamle værksted fra 1850, og her får du et unikt åndehul med plads til dig. Du guides i nænsom og effektiv træning fra pilates og yoga, og du kan lande efter en lang arbejdsdag gennem vejrtrækningsøvelser, afspænding, opmærksomhedstræning og mindfulness.

Du kan deltage på holdene i studiet, du kan være med på livestreamede hold eller benytte dig af online videobiblioteket eller nogle af online videopakkerne.

Om du er med i studiet eller hjemmefra er min mission, at du vil opleve øget kropsbevidsthed, øget velvære og mere ro i din hverdag. Og at du vil opleve, at du får mindre stress og ondt i kroppen.

I Move & Mind Studio er der plads til hele dig – med den krop du har, i den form du er i, og med den tilstand, du er i, når du kommer. Og har du skader, er du også velkommen ( se ‘Praktiske oplysninger‘).

Du skal ikke have abonnement for at træne her. Du kan til gengæld vælge, om du vil betale pr. gang eller investere i et klippekort. Nemt og simpelt.

hTil online træning findes der både klippekort og medlemskaber (Læs mere her).

Move & Mind Studio ligger i forlængelse af min klinik, hvor jeg driver min diætist- og psykoterapivirksomhed, og også i klinikken brænder jeg for at skabe større forbindelse mellem krop, sind og sjæl.

gratis adventskalender

Tak for at vise vejen til mere kropsbevidsthed og selvomsorg

Mia

Hos Louise oplevede jeg, at jeg ikke skulle præstere – kun være. Bare være mig selv i min krop. Det var en kæmpe befrielse og én, jeg ikke vidste, jeg havde brug for

Camilla

Selvom jeg ikke er veltrænet, kan jeg sagtens deltage, da mange af øvelserne har flere niveauer. Louise er fantastisk til hele tiden at huske en på, at man skal mærke, hvad ens krop kan og har brug for

Helle

Pilates-and-yoga-for-everybody-and-for-every-body-2

Hold

BEVIDST BEVÆGELSE er en blanding af yoga og pilates og er for dig, der gerne vil bevæge din krop på effektive og skånsomme måder. Du styrker forbindelsen mellem hoved og krop.

PILATES er hold med de klassiske pilates øvelser, hvor grundprincipperne i pilates støtter træning med en korrekt kropsholdning. Her minimerer du skader – eller passer på dem, du allerede har.

SLOW er det helt rolige hold med fokus på dybe stræk for dit bindevæv, vejrtrækningsøvelser og at lande på måtten og i det at være dig lige nu. Holdet er en blanding af yin yoga og pilatesmind.

Læs mere om hold og workshops.