BEVIDST BEVÆGELSE er en blanding af yoga og pilates og er for dig, der gerne vil bevæge din krop på effektive og skånsomme måder. Du styrker forbindelsen mellem hoved og krop.

PILATES er hold med de klassiske pilates øvelser, hvor grundprincipperne i pilates støtter træning med en korrekt kropsholdning. Her minimerer du skader – eller passer på dem, du allerede har.

SLOW er det helt rolige hold med fokus på dybe stræk for dit bindevæv, vejrtrækningsøvelser og at lande på måtten og i det at være dig lige nu. Holdet er en blanding af yinyoga, mindfulness og selfcompassion.

Læs mere om hold og workshops.