ene undervisning
Du har mulighed for at få ene undervisning, hvor vi sammen skaber et program, som netop du og din krop har brug for.
Ene undervisning er for dig, der
- er nervøs for at bevæge dig pga. smerter og har brug for ekstra ro og tålmodighed. Og at finde frem til de øvelser, der er gode for dig
- ikke kan få holdplanen til at gå op med dit øvrige liv men som super gerne vil bevæge dig
- bor for langt væk fra studiet men gerne vil have min vejledning til bevægelse eller at komme hjem i din krop
- er nervøs for at bevæge dig foran andre og har brug for støtte til at komme igang
- gerne vil nørde teknik, vejrtrækning eller vil have input til en specifik problemstilling
- gerne vil have dit eget special designede program, som kan optages og være tilgængeligt kun for dig på studiets online platform (fx et mini-program)
- dig, der gerne vil have min støtte både som yoga- og pilates instruktør, mindfulness instruktør og psykoterapeut til at arbejde med krop og bevægelse
10% rabat i Move & Mind shoppen
Når du investerer i dig selv med ene-undervisning, får du samtidig med 10% rabat på yoga- og pilates udstyr i Move & Mind Shoppen!
I shoppen forhandles bla. det lækreste yoga udstyr fra Simple Days samt foamrollere, pilates bolde, yogasokker og LouiseRostgaards kogebøger.
Jeg havde svært ved at føle om mit åndedræt var ”rigtigt” i forhold til øvelserne, og Louise tilbød en ½ times privat session.
Det at sidde alene med Louise gjorde en kæmpe forskel!
Vi gennemgik vejrtrækningsteknikkerne, og der var tid og ro til at prøve flere forskellige teknikker.
Det bedste er, at jeg er blevet meget mere bevidst om, hvordan jeg bedst kan understøtte den vejrtrækning ,som er bedst for mig i øvelserne.
Jeg er nu meget mere bevidst om bare at være i øvelsen uden, at jeg skal have fokus på mit åndedræt. Det har gjort min tilstedeværelse i øvelserne meget mere fri.
– Helle
Sådan foregår det
Når du har booket en tid (brug kontaktfeltet herunder for at skrive til mig), mødes vi enten i studiet eller online – det er hvad der passer dig bedst.
Mødes vi online, kan vores session optages, så du kan se den igen.
Ønsker du, at jeg optager et program til dig, vil jeg optage dette hurtigst muligt efter vores session, og det vil blive tilgængeligt for dig på den online platform www.app.louiserostgaard.dk, når du er logget ind. Jeg skal nok vise dig det hele.
Du kan købe din ene-time (eller din pakke af ene-timer) herunder eller når vi har vores session, og skal der optages en video, aftaler vi det bare.
Priser ene-undervisning
Skriv til mig herunder for at booke og finde et tidspunkt, der passer DIG