Velkommen til selvforkælelse, træning og ro med pilates, yoga og mindfulness

– i studiet eller derhjemme

I den gamle Smedje i Meløse kun 10 minutter fra Hillerød ligger Move & Mind Studio. Det ligger i smedens gamle værksted fra 1850, og her får du et unikt åndehul med plads til dig. Du guides i nænsom og effektiv træning fra pilates og yoga, og du kan lande efter en lang arbejdsdag gennem vejrtrækningsøvelser, afspænding, opmærksomhedstræning og mindfulness.

Du kan deltage på holdene i studiet, du kan være med på livestreamede hold eller benytte dig af online videobiblioteket eller nogle af online videopakkerne.

Om du er med i studiet eller hjemmefra er min mission, at du vil opleve øget kropsbevidsthed, øget velvære og mere ro i din hverdag. Og at du vil opleve, at du får mindre stress og ondt i kroppen.

I Move & Mind Studio er der plads til hele dig – med den krop du har, i den form du er i, og med den tilstand, du er i, når du kommer. Og har du skader, er du også velkommen ( se ‘Praktiske oplysninger‘).

Du skal ikke have abonnement, for at træne her. Du kan til gengæld vælge, om du vil betale pr. gang eller investere i et klippekort. Nemt og simpelt. Til online træningen findes også to former for medlemskaber.

Move & Mind Studio ligger i forlængelse af min klinik, hvor jeg driver min diætist- og psykoterapivirksomhed, og også i klinikken brænder jeg for at skabe større forbindelse mellem krop, sind og sjæl.

Yogablok i kork til 99 kr.!

Hold

BEVIDST BEVÆGELSE er en blanding af yoga og pilates og er for dig, der gerne vil bevæge din krop på effektive og skånsomme måder. Du styrker forbindelsen mellem hoved og krop.

PILATES er hold med de klassiske pilates øvelser, hvor grundprincipperne i pilates støtter træning med en korrekt kropsholdning. Her minimerer du skader – eller passer på dem, du allerede har.

SLOW er det helt rolige hold med fokus på dybe stræk for dit bindevæv, vejrtrækningsøvelser og at lande på måtten og i det at være dig lige nu. Holdet er en blanding af yin yoga og pilatesmind.

Læs mere om hold og workshops.

Holdplan og booking

Fornavn
Efternavn
Email
Besked
Formularen er sendt
Der er sket en fejl ved afsendelse af formularen. Vær venlig at gennemgå felterne igen.
Indkøbskurv
Scroll to Top