Move & Mind Studio | Yoga, pilates og yinyoga

Velkommen til selvforkælelse, træning og ro med pilates, yoga og yinyoga

– i studiet eller derhjemme

I den gamle Smedje i Meløse kun 10 minutter fra Hillerød ligger Move & Mind Studio. Det ligger i smedens gamle værksted fra 1850, og her får du et unikt åndehul med plads til dig. Du guides i nænsom og effektiv træning fra pilates og yoga, og du kan lande efter en lang arbejdsdag gennem vejrtrækningsøvelser, afspænding og mindfulness.

Du kan deltage på holdene i studiet, du kan være med på livestreamede hold eller benytte dig af online videobiblioteket hjemme i din stue og lære mere via online forløbene.

Om du er med i studiet eller hjemmefra er min mission, at du vil opleve øget kropsbevidsthed, øget velvære og mere ro i din hverdag. Og at du vil opleve, at du får mindre stress og ondt i kroppen.

I Move & Mind Studio er der plads til hele dig – med den krop du har, i den form du er i, og med den tilstand, du er i, når du kommer. Og har du skader, er du også velkommen ( se ‘Praktiske oplysninger‘).

Du kan deltage via klip og klippekort – både i studiet og online. Pr. 1. januar kommer der også to medlemskaber i studiet. Du kan læse mere her).

Move & Mind Studio ligger i forlængelse af min klinik, hvor jeg også arbejder som diætist- og psykoterapeut, og også i klinikken brænder jeg for at skabe større forbindelse mellem krop, sind og sjæl.

kom på venteliste og få særlig rabatkode

Tak for at vise vejen til mere kropsbevidsthed og selvomsorg

Mia

Hos Louise oplevede jeg, at jeg ikke skulle præstere – kun være. Bare være mig selv i min krop. Det var en kæmpe befrielse og én, jeg ikke vidste, jeg havde brug for

Camilla

Selvom jeg ikke er veltrænet, kan jeg sagtens deltage, da mange af øvelserne har flere niveauer. Louise er fantastisk til hele tiden at huske en på, at man skal mærke, hvad ens krop kan og har brug for

Helle

Louise er kropsbevidst ud over det sædvanlige – også på alle deltageres vegne, og hun har virkelig hjulpet mig meget med at få bugt med smerter i kroppen! Og jeg har aldrig følt mig så stærk i min core, som jeg gør nu 💪🏼

Isolde

Pilates-and-yoga-for-everybody-and-for-every-body-2

Hold

BEVIDST BEVÆGELSE er en blanding af yoga og pilates og er for dig, der gerne vil bevæge din krop på effektive og skånsomme måder. Du styrker forbindelsen mellem hoved og krop.

PILATES er hold med de klassiske pilates øvelser, hvor grundprincipperne i pilates støtter træning med en korrekt kropsholdning. Her minimerer du skader – eller passer på dem, du allerede har.

SLOW er det helt rolige hold med fokus på dybe stræk for dit bindevæv, vejrtrækningsøvelser og at lande på måtten og i det at være dig lige nu. Holdet er en blanding af yinyoga, mindfulness og selfcompassion.

Læs mere om hold og workshops.