Velkommen til selvforkælelse, træning og ro

I den gamle Smedje i Meløse kun 10 minutter fra Hillerød ligger Move & Mind Studio. Det ligger i smedens gamle værksted fra 1848, og her får du et unikt åndehul med plads til dig. Du guides i nænsom og effektiv træning fra pilates og yoga, og du kan lande efter en lang arbejdsdag gennem vejrtrækningsøvelser, afspænding, opmærksomhedstræning og mindfulness.

Min mission er, at du vil opleve øget kropsbevidsthed, øget velvære og mere ro i din hverdag. Og at du vil opleve, at du får mindre stress og ondt i kroppen. Alt det, som jeg gennem mange år har oplevet, at pilates, yoga og mindfulness gør for mig.

Move & Mind Studio ligger i forlængelse af min klinik, hvor jeg driver min diætist- og psykoterapivirksomhed, og også i klinikken brænder jeg for at skabe større forbindelse mellem krop, sind og sjæl.

I Move & Mind Studio er der plads til hele dig – med den krop du har, i den form du er i, og med den tilstand, du er i, når du kommer. Har du særlige behov eller udfordringer, så guider jeg dig til, hvad der netop kan være godt for dig (se særligt om skader under 'Hyppige spørgsmål').

Du skal ikke have abonnement, for at træne her. Du kan til gengæld vælge, om du vil betale pr. gang eller investere i et klippekort. Nemt og simpelt.

Hos Louise oplevede jeg, at jeg ikke skulle præstere - kun være. Bare være mig selv i min krop. Det var en kæmpe befrielse og én jeg ikke vidste jeg havde brug for. - Camilla

Pilates and yoga for evrybody and everybody - Move and mind

HOLD

Vi starter med at udbyde holdene BEVIDST BEVÆGELSE, og der vil senere komme flere hold til.

BEVIDST BEVÆGELSE er for dig, der gerne vil bevæge din krop på effektive og skånsomme måder, samtidig med at du styrker forbindelsen til din krop og din sjæl. Vi tager udgangspunkt i pilates, yoga og mindfulness, og du får derved det bedste fra alle verdenerne.

Du behøver ikke have en bestemt størrelse krop, det rigtige træningstøj eller at have prøvet det før. Du kan bare komme, som du er.

På sigt kommer der flere hold og workshops.

Læs mere om hold og workshops

Holdplan og booking

Kontakt mig

Vandglas står klar efter din yoga / pilates time

Nyhedsbrev

Vil du være én af de første, der hører om nye tiltag, hold og events? Og få en rabatkode til en gratis prøvetime?