Pilatesøvelser med kaktus-arme og swimming til en stærk ryg
Jeg har brug for at styrke musklerne i min ryg ofte for at undgå smerter og have en stærk ryg, der kan klare dagligdagen. Det gør jeg oftest gennem lækre pilatesøvelser som her med rygøvelse med kaktusarme og swimming. Fokus undervejs er også på at holde min nakke lige, så jeg ikke spænder unødigt op […]
Pilatesøvelser med kaktus-arme og swimming til en stærk ryg Read More »