Flowsekvenser der styrker ben og kropskontakt

Flowsekvenser omkring “stolen” er endnu en måde at styrke benene og øve kropskontakt. Der er mange opmærksomhedspunkter i “stolen”; vægten på hælene skuldre/overkrop lige over hofterne undgå lændesvaj støt med din core knæene parallelt med hinanden Derudover er her masser af mulighed for lækre bagoverbøjninger Læs mere