Video

Armstrækker for triceps

Se videoen, hvor jeg viser den her effektive armstrækker’øvelse, her For mange kvinder kan det at lave en planke, hvor vi skal bruge vores armmuskler, være svært Derfor giver det mening at øve os og opbygge muskelkapacitet og teknik i flere forskellige former for øvelser. På pilates holdene i februar måned kaster vi os over

Armstrækker for triceps Read More »

6 af mine mest populære programmer med yoga, pilates og yin yoga – på video

Kommer du (heller) ikke så ofte til Move & Mind Studio, som du gerne ville? Nogle gange rammer livet bare. Børnene kræver mere, din bedre halvdel arbejder meget, dit arbejder kræver dig mere, for mange arrangementer i kalenderen eller andet. Livet sker jo. Udfordringen er, at både din krop og din sjæl kan have brug

6 af mine mest populære programmer med yoga, pilates og yin yoga – på video Read More »

Flowsekvenser der styrker ben og kropskontakt

Flowsekvenser omkring \”stolen\” er endnu en måde at styrke benene og øve kropskontakt. Der er mange opmærksomhedspunkter i \”stolen\”; Derudover er her masser af mulighed for lækre bagoverbøjninger og rotationer af rygsøjlen undervejs. Alt sammen med opmærksomhed indad og kontakt til kroppen Se mere og book pilates- og yogahold på moveandmind.dk/holdplan. Kærlig hilsenLouise

Flowsekvenser der styrker ben og kropskontakt Read More »

Indkøbskurv
Scroll to Top