Vil du gerne i gang med pilates og lære at træne hjemmefra – når det passer dig?

Med dette online forløb får du adgang til 4 grundige undervisningsgange, der guider dig sikkert ind i pilates’ verden.
Du lærer de 7 pilatesprincipper, får styr på teknikken i de vigtigste øvelser og lærer, hvordan du tilpasser træningen til din krop – også hvis du har skavanker eller skader.

Pilates er en skånsom, men effektiv træningsform, der styrker din core, forbedrer din holdning og giver dig en stærkere og mere smidig krop. Øvelserne kombinerer rolige, kontrollerede bevægelser med åndedræt, så du træner med nærvær og kontakt til kroppen.

Når du har gennemført forløbet, vil du føle dig tryg ved pilates og være klar til at deltage på mine faste pilateshold – enten i studiet eller online.

Du får:
✅ 4 undervisningsgange med trin-for-trin vejledning
✅ Gennemgang af de 7 pilatesprincipper
✅ Teknik og øvelser, du kan bruge i din egen træning
✅ Mulighed for at træne, når det passer dig

Pris: 349 kr.
Investér i forløbet i dag og få straks adgang til alle 4 undervisningsgange!
👉 Gratis for ALL IN-medlemmer. Læs mere om medlemskabet [her].

Hvad er pilates?
Pilates er en træningsmetode, der styrker kroppen indefra og ud. Den fokuserer særligt på core-musklerne (mave, ryg og bækkenbund), fleksibilitet og balance, og den er kendt for at være både skånsom og effektiv.

Mange fysioterapeuter anbefaler pilates, fordi det er en fantastisk måde at genopbygge styrke og bevægelighed på – men pilates er også for dig, der blot ønsker en stærk og smidig krop, uanset udgangspunkt.

På mine hold er der stor fokus på body-mind connection – du lærer at mærke din krop og træne på en måde, der føles god og naturlig for dig.

Klar til at komme i gang? Tilmeld dig i dag og start med det samme!