Styrk mavemusklerne med core træning
Den sidste ferie-træningsvideo fra Bornholm handler om core. At styrke de dybe mavemuskler, der omkranser organer og rygsøjlen er en gave for kroppen. Her bevæger jeg mig henover en roll up, hvor jeg sætter en roll over på til sidst, så benene løftes op i luften og henvover hovedet. For at holde alle rullene op
Styrk mavemusklerne med core træning Read More »