Vil du med til GRATIS online træning på torsdag?
Jeg saaaavneeeer at bevæge mig med jer!
Og som min sommergave til dig, har du på torsdag mulighed for at opleve en gratis Bevidst Bevægelse (mine bevægelsestimer med en blanding af pilates, yoga og mindfulness) 1 time direkte fra sommerhuset ![\"☀️\"](\"https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6d/1/16/2600.png\")
Det er kl. 17, jeg tager måtten under armen og går live – og du hiver måtten frem og deltager i din stue, ved poolen på ferien, i haven, på et af børnenes værelser – eller hvad der nu passer dig ![\"🙂\"](\"https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/1f642.png\")
Holdet er en blanding af yoga og pilates, og vi bruger ikke andre redskaber end måtten og vores krop denne gang.
Vi starter som altid med at komme tilstede i kroppen, og vi slutter med lidt stræk og med at ligge i hvilestilling.
Jeg regner med, at holdet varer 45 min, men måske jeg går lidt over tid
Du har mulighed for at byde ind med, hvilke øvelser eller stræk du godt kunne tænke dig inde i gruppen – gerne via messenger funktionen derinde.
![\"👇\"](\"https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4f/1/16/1f447.png\")
Gå ind og tilmeld dig herunder (PS: Link er fjernet, da live-begivenheden har fundet sted).
Fik jeg sagt, at det var GRATIS? ![\"😉\"](\"https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t57/1/16/1f609.png\")
Kærlig hilsen
Louise![\"🌸\"](\"https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf0/1/16/1f338.png\")
Ps. Videoen kommer til at ligge i begivenheden i en uge, hvorefter den tages ned og lægges i online-træningen på hjemmesiden.
(- hvis du har købt \’Sommertræning\’, får du altså gratis adgang til videoen efterfølgende).