/Sådan skalerer vi intensiteten af en øvelse op og ned
At have flere variationsmuligheder i en og samme øvelse giver mulighed for, at du kan finde lige præcis DIT niveau at bevæge dig på.
Det niveau hvor du føler dig udfordret men samtidig med kun så meget at du stadig kan have styr på teknikken og derfra kan bygge ovenpå lige så stille og roligt.
Foamrolleren her ELSKER jeg! Den giver nemlig et dybt arbejde for din core og din balance, og samtidig med kan niveauet varieres op og ned på mange forskellige måleder.
Se med her, hvor jeg gennemgår 5 niveauer for en af de øvelser, vi laver her i denne måned.
Hvilket et af niveauerne er bedst for netop dig lige nu?
Du booker som altid din plads på et hold på hjemmesiden eller via link i bio
Kærlig hilsen
Louise 
