Linktree Seneste Intro til SLOW – find ro derhjemme (12 min youtube-video) Intro til pilates – Kom godt igang (11 min youtube-video) Move & mind studios holdplan all in online medlemskab – skab adgang til alle ressourcer – 3 dages gratis prøveperiode! Gratis prøvetime – både til studiet og livestream 5 tips til at komme i gang og i mål med hjemme-træning youtube: Blid yoga for din ryg (17 min) – til din morgen eller weekend online forløb: begynder pilates og begynder- bevidst bevægelse (yoga og pilates) til januar! gavekort til move & mind studio – det magiske link! Youtube: Sådan træner du (effektivt) de skrå mavemuskler Gratis youtube opskrift: Havkat på bund af gulerodsmos med stegt spidskål Få lagt dit eget mini-program Sådan fungerer det nye online bookingsystem – se videoen Gratis Gratis prøvetime – både til studiet og livestream Gratis opskrifter på youtube Gratis opskrifter på louiserostgaard.dk studiet Holdplan online platform (app) shop Online videoer, livestream og medlemskaber Livestream all in medlemskab online videopakker sådan følger du move & mind studio og louiserostgaard Move & Mind Studio på Instagram Move & Mind Studio på Facebook Move & Mind Studio på youtube – se playlisten Move & Mind studio Move & Mind Studios nyhedsbrev – få en gratis prøvetime til studiet Move & Mind online’s nyhedsbrev – få en gratis prøvetime til livestream LouiseRostgaard på Facebook LouiseRostgaard på Instagram Blog indlæg Tyngdepude der hjælper med at skabe ro og tryghed i kroppen 6 fordele ved bevidst bevægelse Forskellen på move & mind studio og fitness centret Hvad er bevidst bevægelse niveau 2? Pilates øvelser med kaktusarme og swimming for en stærk ryg styrk mavemusklerne med coretræning flowsekvens der styrker ben og kropskontakt Sidebøjninger og rotation – pilatesøvelser til ryggen blidhed og blødhed til bindevævet om morgenen bevæg kroppen i naturen
