Masser af redskaber til Bevidst Bevægelse i dag

Så er jeg helt klar til 7 skønne deltagere til Bevidst Bevægelse 1 kl 17

Vi har gang i næsten alle redskaber idag, så

• fødderne skal forkæles med med massagebolde
• Redondobolden skal vi bruge til at skabe ekstra fokus på inderlårene, når vi træner haser og ryg
• foamrolleren skal vi bruge til de lækreste maveøvelser
• blokkene kan du bruge undervejs til at støtte dig selv, fx under knæene, hofterne eller albuerne
• tæppet er til hvilestillingen. Nok mest under hovedet og ikke over kroppen i dag med den varme
• og så er der øjenpuder til at lægge over øjnene i hvilestillingen

Så hvis du deltager i aften, bliver du forkælet fra top til tå

Kl 18.15 går vi HELT ned i tempo til SLOW, hvor stropperne hives frem, og de og blokkene bliver vores vigtigste redskaber. Der er nye øvelser med lækre stræk, dybe vejrtrækninger og RO.

Der er stadig enkelte pladser til dig, der vil være med

Kærlig hilsen
Louise