Natur og græs under tæerne kan noget. Vi landede på skønne Bornholm igår. Og her er udsigten fra terrassen.
Jeg ELSKER at starte min morgen med at sidde på en måtte med sådan en udsigt her.
Trække vejret, dufte græsset, høre fuglene – og stilheden.
Og så bevæge mig på en måde, min krop kalder på netop nu.
Idag havde jeg lidt ondt i nakken, så jeg startede med bare at strække nakke og skuldre. Bevægede mig i lækre sekvenser fra pilates og yoga.
Og sluttede med at give min nakke endnu mere opmærksomhed – og jeg kan mærke, det allerede har sluppet lidt.
Og nu er jeg klar til dagen med en helt anden energi i krop og sjæl.
Vil du støttes i lækker bevægelse, grounding og ro på din ferie?
Få min sommertræning med på din ferie, når du investerer i videopakken ‘Move & Mind på stuegulvet – eller med på din ferie‘ – din direkte hjælp til bevægelse i ferien
Du får:
- 8 videoer med pilates, yoga og yinyoga
- samt 4 ekstra videoer med grounding – kom til stede i kroppen samt udstrækning og meditation, samt en teknikvideo
For kun 200 kr.!
Kærlig hilsen
Louise
