Move & Mind Studio holder åbent nææææsten som vanligt i påsken, og du kan komme og få al den lækre bevægelse og ro, som du plejer. Allerede nu på søndag er der WEEKEND FORKÆLELSE kl 10, hvor vi har halvanden time sammen. Lækre bevægelser for hele kroppen og dybe stræk til sidst, hvor du falder […]
Påsken i Move & Mind Studio Read More »
Se Facebook videoen her Jeg elsker at lægge mine hænder på deltagernes fødder i slutningen af en time En deltager spurgte mig forleden, om jeg gjorde det på grund af noget særligt – om jeg fx healede dem. Og det fik mig til at få lyst til at sætte ord på, hvorfor jeg gør det.
Hænder på fødderne i slutningen af timen Read More »
Flere af jer har givet udtryk for, at I gerne vil have fingre i de nye tyngdepuder. Nu er de første 5 klar, og jeg lægger gerne til side til dig ❤ LIDT OM TYNGDEPUDER Jeg har tidligere arbejdet med tyngdepuder som psykoterapeut, og nu er de også at finde i Move & Mind Studio.
Tyngdepuder der hjælper til at skabe ro og tryghed i kroppen Read More »
Jeg er dybt taknemmelig Januar måned er første gang, jeg prøver at have fuldt bookede hold – hele tiden. Jeg startede studiet i maj 2022, og siden da er det gået stødt fremad. Jeg laver en gang imellem lidt reklame, men studiet vokser især, fordi I også spreder rygter om studiet og tager nye, skønne
Jeg er dybt taknemmelig Read More »
Jeg har været ude og grave de første jordskokker op. Jeg ELSKER jordskokker! De er nemlig både søde og nøddeagtige, og de er rigtig gode for os. Og har du ikke en have, så bugner butikkerne heldigvis af dem lige nu – til få penge. Min ultimativt lækreste måde at tilberede jordskokker på, er jordskokkesuppe,
Prøv det her til aftensmad – you wont be sorry Read More »
Din krop elsker dig for regelmæssig bevægelse, dybe vejrtrækninger og den særlige body-mind connection, der kommer gennem yoga og pilates. På hver deres måde styrker yoga og pilates din krops muskler og bindevæv. Yoga gennem de mange flow-sekvenser hvor du får arbejdet med dine ben og får bevæget ryggen i de mange bevægeretninger, ryggen kan
6 fordele ved Bevidst Bevægelse Read More »
Stress peaker lige nu! Se hele videoen, hvor jeg fortæller om mine tanker om det, her Stress peaker lige nu! Og jeg er bekymret. Får du passet på dig selv? Får du sagt fra? Sat grænser? Sagt nej? Får du skabt tid og ro til dig selv, så du kan regulere dit nervesystem i ro? Ladet op
Stress peaker lige nu Read More »
Jeg har sat mig i yndlingsstolen med yndlingsudsigten. Med en kop kaffe og blid musik. Og datteren i sofaen, der spiller og fortæller mig lidt om det, der sker i spillet engang imellem. Resten af huset sover, og jeg falder blidt ind i mig selv. Ind i langsommeligheden Langsommeligheden er vigtig for os, der er
Stille morgen herhjemme Read More »
Flere af mine skønne deltagere på holdene har det seneste stykke tid efterspurgt hold, der varer 1,5 time. Og nu er det klar! \’Weekend forkælelse\’ er en blanding af det bedste fra yoga, yin yoga, pilates og mindfulness. Det er et hold, hvor: der er mere tid til øvelserne der er mere tid til udstrækningen
NYT HOLD – \’Weekend forkælelse\’ på 1,5 time Read More »
SE hele Facebook videoen, hvor jeg fortæller om forskellen, her Jeg talte med nogle deltagere efter et af holdene igår. De har været vant til at træne i fitness centre, og jeg har faktisk selv undervist i fitness center i 10 år. Og jeg har nydt det – men jeg har også gjort holdene til
Forskellen på Move & Mind Studio og fitnesscentret Read More »